נשימה היא פעולת החיים הראשונה והאחרונה מחוץ לרחם. מצבים רבים בחיינו גורמים לנו לעצור או להשטיח את נשימתנו. כל צמצום של הנשימה מצמצם את חיינו. בסדנה זו נבחר להתרחב בכל שאיפה. להסכים להרגיש, לפגוש ולתת מקום לכל מה שמופיע בתוכנו ומבקש להחוות. נסכים להרפות בכל נשיפה, לשחרר אחיזה ולהרפות אל תוך האדמה. כשאנו נושמות כך בהתרחבות והסכמה, הנשימה מתגלה כמעשה קסמים. יחד ננוע מתנועה קשובה אל הנשימה בתוך מרחב רחמי ונשי.

TRE® Tension Releasing Exercises
זו שיטה לשחרור לחץ וכאב כרוני מהגוף ולוויסות מערכת העצבים דרך רטטים והזרמת אנרגיה. זה כלי של וויסות עצמי, הקשבה פנימה, התקרקעות, זיהוי צרכים והיכולת להתחבר לאחר עם ביטחון. העבודה מתמקדת במערכת העצבים שלנו, הכוללת מצבי חברתיות/קרקוע, עוררות (לחימה או בריחה) וקיפאון, ומאפשרת להבין את התגובות האוטומטיות שלנו ולנוע מעבר להן. כך נוכל ליצור חיבור עמוק יותר לעצמנו, להתחבר למיניות שלנו, ולנוע בצורה טבעית וספונטנית – מתוך נוכחות מלאה ולא מתוך סיפורים ישנים.
בסדנה ננוע, נחקור מצבי מערכת עצבים, ונתרגל רטטים טבעיים לשחרור מתחים וחיזוק תחושת הביטחון בגוף. נסיים במעגל שיתוף והכוונה להמשך תרגול בבית.

*עירום לבחירה

ציוד נדרש – כלי כתיבה, לונגי לכסות את עצמם בהרפייה.

יומבה YUMBA – מדיטציה, תרגילי ליבה, תנועה, ריקוד מתחת מטריה סומטי.

ציוד נדרש – מזרון יוגה

מה היה קורה אם היינו מתחברים באופן ישיר למקור של היקום, למקור של אנרגיית החיים המצויה בכל.
איזה פוטנציאל יכול להתגלם בנו כיצורים אנרגטיים ומיניים. רובנו מסתובבים בעולם כשאנרגיית החיים שלנו רוב הזמן רדומה. אותה אנרגיה נקראת במסורת היוגה והטנטרה "אנרגיית הקונדליני" והיא משולה לנחש רדום היושב בבסיס עמוד השדרה ורק מחכה שיעירו אותו.
בסדנה זו נלמד על אנרגיית הקונדליני, ונתחיל להעיר אותה בגופינו דרך תרגולים שונים של תנועה, ונשימה המגיעים מעולם הטנטרה.

ציוד נדרש – סדין

התגלית הכי מפתיעה שלי בשנתיים האחרונות היא החיבור לאנרגיה המינית שלי. גיליתי שזו אנרגית חיים ששומרת על המראה שלי, על השובבות, ועל החשק לעשות דברים חדשים במקום לשקוע בשגרה. בעולם שבו גורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו כדי למכור לנו קוסמטיקה פולשנית, גיליתי שהאנרכיה המינית היא בחינם, זמינה לכל אחת בכל נקודה בה היא נמצאת. שנים צמצמתי והסתרתי את האישה המינית שאני, ובימים אלו אני שמחה להוציא אותה לעולם, ולחבר עוד נשים לאנרגיה המינית שלהן. בסדנא נדבר על כל זה, ודאך תרגילי שיתוף, ותרגילי מגע, נזמין את האישה המינית שלנו להתמזג איתנו.

*מגע לבחירה

ציוד נדרש – כלי כתיבה

מדיטציה אקטיבית-אושו, להסכים להביא את האש שלך
מרחב מיני מכיל ובטוח הוא כזה בו את יכולה להביא את עצמך במלואך ולהיות כל מי שאת.
האש הפנימית שלנו, העוצמה שבנו – מתבטאת בדרכים רבות: בכעס שלנו, בתשוקה, ביצירתיות וגם במיניות שלנו.
עד כמה אנחנו מרגישות בטוחות להביא את האש שלנו במלואה? עד כמה אנחנו מסכימות להיראות כשאנחנו במלואנו?
האש שלנו לעיתים יכולה להיות עוצמתית וחסרת שליטה. כזו ששורפת את כל העומד בדרכה ללא הבחנה, בין אם היא כרגע מתבטאת ככעס או כתשוקה.
מתוך ניסיונות חיים כאלה של אש מתפרצת שלאחר מכן נתבקש לרפא את שנשרף, למדנו למגר אותה ולא להביא אותה במלואה ולמעשה לא לחוות את עצמנו במלוא עוצמתנו, לא לאפשר לאחרים לראות אותנו כשאנחנו במלוא העוצמה שלנו, כשאנחנו כועסות או יוצרות או עושות אהבה.
למדנו להסתיר חלק ניכר מהרגשות שלנו, הפנים שלנו הפכו קפואות בתוך מסכות שונות. אהבה ושנאה, אגרסיה ועדינות, כן ולא – הם כולם חלקים חשובים בהתבטאות הרגשית שלנו.
בסדנה ניצור מרחב בו נוכל להתבטא באותנטיות מלאה.

גרסה מקוצרת: עד כמה אנחנו מאפשרות לאש העוצמה שלנו להגיח מתוכנו?
האם אנחנו מסכימות להביט ישירות בעוצמה של הפרטנר.ית שלנו?
מוזמנות להסיר את המסכות ולאפשר ללביאות שאתן להתבטא במלואכן!

*עירום לבחירה

מערכת היחסים שלנו עם איבר המין הזכרי מבוססת על שנים של מערכות יחסים, מפגשים מיניים, גבולות שנחצו, עונג וחיבור. לאורך שנים של עבודה עם גברים בקליניקה, למדתי להבין לעומק את נקודת המבט הייחודית של איברי המין הזכריים: הפחדים העמוקים ביותר שלהם, מקור האושר והגאווה ובעיקר, למה הם זקוקים מהאשה שאתם. בסדנה נשוחח על הקשר בינינו ובין איבר המין הזכרי, ונלמד איך מקשיבים אל הלב שלו.

ציוד נדרש – כלי כתיבה

סדנה אמנותית ומשחקית,
בואו למצוא את הילדה שבכן ולהתמסר לצבע, קו ותחושות הגוף.
לא נדרש ידע או ניסיון קודם, הציור על הגוף מתבצע עם הנחיה וחיבור לאינטואיטיביות שבנו.

סדנת  מפת התקשורת וההסכמה מזמינה אותך לחקור בצורה חווייתית ובהירה מה את רוצה, למה את מסכימה, ומהם הגבולות שלך. דרך תרגול עדין ומכבד תבחני איך את נותנת ומקבלת – לא רק מגע, אלא גם תקשורת ואנרגיה – ותלמדי לשים לב מתי את פועלת מתוך רצון אמיתי ומתי מתוך הרגל או צורך לרצות. הסדנה מחזקת תחושת חופש, בחירה ואותנטיות בקשרים.סדנה חווייתית שגם מעניקה כלים פרקטיים לנשים שרוצות לעצור לרגע, להקשיב פנימה, ולפגוש את העונג לא רק כהנאה – אלא כעוגן לחיים שלמים.
ננוע, נכתוב, ננשום ונתמסר למה שעולה– אל הילדה הפראית, האמא המחזיקה, והאישה שבוחרת בעוצמה הרכה שבה.
מרחב של גילוי, דיוק והתעוררות – שבו כל אחת יכולה להרגיש שלמה בדיוק כפי שהיא.

*מגע לבחירה

ציוד נדרש – כלי כתיבה ודפים, יש חלק של כתיבה והתכווננות

איך הכוח המיני שלנו יכול לעזור לנו לגדול ולהרוויח יותר כסף?
בסדנא נחקור את הסיפור שלנו כסף שלנו, נדבר על החיבורים בין מיניות וכסף ונתרגל תרגול ג׳וסי בו נהפוך את העונג שלנו לאקסטזת כסף.

*עירום לבחירה

ציוד נדרש – מגבת, סדין, מגן מזרן/שעוונית (חובה בסדנאות הכוללות שימוש בשמן או משהו מלכלך), שמן בבקבוק שנסגר היטב

סדנת  מפת התקשורת וההסכמה מזמינה אותך לחקור בצורה חווייתית ובהירה מה את רוצה, למה את מסכימה, ומהם הגבולות שלך. דרך תרגול עדין ומכבד תבחני איך את נותנת ומקבלת – לא רק מגע, אלא גם תקשורת ואנרגיה – ותלמדי לשים לב מתי את פועלת מתוך רצון אמיתי ומתי מתוך הרגל או צורך לרצות. הסדנה מחזקת תחושת חופש, בחירה ואותנטיות בקשרים.בואי להיזכר בכוח העדין והפראי של האנרגיה הנקבית, כשהיא נעה במעגל – בריקוד, בנשימה, ובמגע מודע.
זוהי הזמנה לחקירה רכה, עמוקה ומשוחררת של אירוטיקה נשית – ביחד ולחוד.
מרחב שבו נרים זו לזו , נלטף באנרגיה עסיסית וחושנית,
ונאפשר לתשוקה לעלות מבפנים – לאט, בעדינות ובקצב האישי הנכון לכל אחת.

במקדש ננוע בין הנשימה לעונג, בין הגוף לתודעה,
ונתרגל נוכחות שהיא גם משחקית וגם מקודשת.
בואי להרחיב את גבולות העונג ולהיפתח לחוויות של סיפוק ריגשי ורוחני –
במרחב בטוח ומוחזק.

תנועה טקסית ומגע עצמי לחיבור לעונג ולנשיות דרך הגוף.

סדנה אינטימית לנשים, במרחב רך ומוחזק, שבה נצלול יחד לתוך נוכחות עמוקה בגוף.
נתחיל בתנועה מדיטטיבית עדינה ברוח הטנדווה – תרגול מהטנטרה הקשמירית שמעיר את חושי הגוף ומרכך את התודעה.
נמשיך אל מגע עצמי מודע, רך ומחובר, כהזמנה להקשבה פנימית, ריפוי וחיבור לעונג – פיזי, רגשי ואנרגטי.
מרחב טקסי שבו כל תנועה וכל נשימה הן תפילה.
הזמנה לפגוש את עצמך!

*עירום ומגע לבחירה

ציוד נדרש – מגבת, סדין, מגן מזרן/שעוונית (חובה בסדנאות הכוללות שימוש בשמן או משהו מלכלך), שמן בבקבוק שנסגר היטב, כיסוי עיניים

סדנת מפת התקשורת וההסכמה מזמינה אותך לחקור בצורה חווייתית ובהירה מה את רוצה, למה את מסכימה, ומהם הגבולות שלך. דרך תרגול עדין ומכבד תבחני איך את נותנת ומקבלת – לא רק מגע, אלא גם תקשורת ואנרגיה – ותלמדי לשים לב מתי את פועלת מתוך רצון אמיתי ומתי מתוך הרגל או צורך לרצות. הסדנה מחזקת תחושת חופש, בחירה ואותנטיות בקשרים.